Viele von uns verbringen einen Großteil Ihrer (Arbeits-)Zeit am Schreibtisch. Neben einem Ausgleich durch Sport ist es für die Gesundheit besonders wichtig, ergonomisch zu sitzen, also Schreibtisch, Stuhl und Armlehnen korrekt einzustellen. Da die meisten fast immer am selben Platz sitzen, sollte man sich die Zeit nehmen, die Einstellungen einmal korrekt vorzunehmen. Doch Achtung: Bereits ein Schuhwechsel kann dazu führen, dass man nachjustieren muss.

Zunächst muss der Schreibtisch auf die richtige Höhe eingestellt werden. Im Anschluss dann die Stuhlhöhe und zum Schluss die Armlehnen. Da die korrekten Maße für jeden anders sind, kann man diese über eine Online-Anwendung berechnen lassen. Bei blitzrechner.de gibt man einfach seine Körpergröße an und beantwortet die Frage, welche Absatzhöhe man trägt und schon erhält man mit dem nächsten Klick die Angaben für Schreibtisch-, Armlehnen- und Sitzhöhe.

Danach lässt sich in entspannter Haltung am Schreibtisch arbeiten.

Bei blitzrechner.de gibt es auch weitere Tipps zum ergonomisch korrekten Sitzen am Schreibtisch: